デトックス


デトックスは、聞いたことある方がほとんどじゃないでしょうか?

デトックスとは、有害物質を体外に排出する「解毒」のことです。

私たちの体の中には、食べ物や経皮毒で、有害な化学物質が溜まっています。

そして、経口吸収以外ではいったものは、体内で分解も解毒もされずに悪さをするのです。

そこでデトックスの出番です。

最近では、ホットヨガ、岩盤浴・ゲルマニウム温浴、フットバスなどが話題になっていますね。

基本的に、代謝をアップさせ、自己治癒力を活性化させて、体内の毒素を外に出す、という考え方です。

ビタミンやミネラルを多く含む食事と、これらのものを組み合わせると、非常に効果的なデトックスが望めると思います。


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